Descubra com que idade seu estilo de vida começa a impactar sua saúde!

 

Descubra com que idade seu estilo de vida começa a impactar sua saúde!© 'Freepik'

De acordo com um estudo do Spire Bristol Hospital realizado com uma amostra de 2.000 pessoas, a idade média em que os indivíduos começam a realmente se preocupar com sua saúde é de 36 anos. Mas por que essa idade específica? Quais são as razões desta consciência? A análise de Frédéric Pierru, sociólogo da saúde, lança uma luz valiosa sobre este fenómeno.

O fim da “juventude despreocupada”

Aos 36 anos, muitos indivíduos emergem gradualmente do que poderia ser chamado de período de “juventude despreocupada”. Esta idade marca muitas vezes o início da consciência da vulnerabilidade do corpo e dos riscos para a saúde. Marcadores biológicos como a hipertensão, o colesterol ou mesmo o aparecimento de diabetes estão a tornar-se mais frequentes, levando a um estado de saúde considerado menos óptimo. Essa percepção pode ser desencadeada por diversos acontecimentos significativos, como a morte de um ente querido ou advertências de profissionais de saúde. Ainda mais coisas cotidianas, como uma foto pouco lisonjeira ou uma sensação de fadiga crescente, podem ser um lembrete suficiente de que a saúde não dura para sempre.

Conscientização, mas nem sempre ação

O estudo revela também um paradoxo: embora a consciência da importância da saúde seja óbvia para muitas pessoas nesta idade, nem sempre se traduz em mudanças concretas nos estilos de vida. Apenas 51% dos entrevistados afirmam estar inclinados a tomar medidas preventivas e menos de 40% pensam que a preocupação com a sua saúde a longo prazo deve ter precedência sobre uma filosofia de vida centrada no

carpe diem

. Isto levanta uma questão crucial para as políticas públicas de saúde: informar os indivíduos sobre a importância de cuidar da sua saúde não é suficiente para mudar o seu comportamento. Existe uma lacuna entre o conhecimento dos riscos e a implementação de ações preventivas.

Desafios da política de saúde pública

Os resultados deste estudo questionam alguns pressupostos fundamentais das políticas de saúde pública. A ideia de que bastaria informar os indivíduos para que se tornassem “atores da sua saúde” parece simplista. A relação entre a saúde objectiva (medida por indicadores biológicos), a saúde percebida (como os indivíduos se sentem) e o comportamento permanece complexa e não linear. Muitos factores, como o stress, as restrições profissionais ou o ambiente social, influenciam as decisões individuais em matéria de saúde. Assim, mesmo diante de alertas médicos ou marcadores biológicos preocupantes, os indivíduos podem favorecer comportamentos imediatos de prazer ou conforto, em vez de ações de longo prazo para preservar sua saúde.

Por que 36 é um ponto de viragem

Aos 36 anos, vários fatores convergem para fazer desta idade uma fase fulcral:

• Mudança nas prioridades de vida : com a maturidade, as responsabilidades familiares ou profissionais podem levá-lo a pensar mais sobre os impactos das suas escolhas de vida.
• Sinais biológicos : aumento do cansaço, ganho de peso ou outros sinais do corpo que nos lembram que o excesso ou a falta de cuidado começa a ser sentido.
• O confronto com a mortalidade : a morte de um ente querido ou problemas de saúde no ambiente imediato nos lembram que ninguém é imortal.

Os resultados deste estudo destacam a necessidade de as políticas de saúde pública adotarem uma abordagem mais matizada. Não se trata apenas de fornecer informações, mas também de compreender os bloqueios psicológicos e sociais que impedem os indivíduos de mudar seu estilo de vida. Uma prevenção mais personalizada e centrada nas necessidades reais dos indivíduos poderia permitir apoiar melhor esta consciência que, para muitos, ocorre a partir dos 36 anos.