Por que você odeia ouvir sua própria voz gravada

 

Por que você odeia ouvir sua própria voz gravada© Brett Sayles / Pexels

Você já se encolheu ao ouvir sua voz em uma mensagem de voz? Fique tranquilo, é uma reação comum... e perfeitamente explicada pela ciência.

A ciência por trás desse mal-estar universal

É um fenômeno com o qual muitas pessoas estão familiarizadas: você se ouve em uma gravação de áudio — e não se reconhece. Pior ainda, você acha sua voz estranha, anasalada e, às vezes, até irritante. Por que essa aversão? É puramente psicológica? Não só isso. Explicações fisiológicas, acústicas e cognitivas estão por trás desse desconforto amplamente compartilhado.

Uma voz percebida de forma muito diferente de dentro

A primeira razão é um fato simples: sua voz soa diferente para você do que para outras pessoas. Quando você fala, você ouve sua voz tanto pelo ar (as ondas sonoras que saem da sua boca e retornam aos seus ouvidos) quanto pela condução óssea, ou seja, as vibrações que passam pelos ossos do seu crânio. Isso dá à sua voz um som mais profundo, rico e, às vezes, até mais suave.

Mas, quando gravada, apenas as vias aéreas são capturadas, eliminando toda a ressonância interna. O resultado? Sua voz soa mais aguda, mais monótona e até mesmo estranha. Um estudo de 2005 publicado no Journal of Voice confirma que a percepção da voz gravada difere muito da autopercepção direta, devido a essa dupla fonte de audição.

O choque da identidade auditiva

Além do aspecto puramente acústico, ouvir a própria voz gravada pode gerar uma leve sensação de desconforto com a identidade. De fato, a voz é um elemento poderoso na autopercepção. Ela nos acompanha diariamente, em todas as nossas interações, e faz parte da nossa imagem mental.

Quando a ouvimos distorcida (pelo menos em relação à nossa referência interna), cria-se uma lacuna entre a imagem que temos de nós mesmos e o que realmente percebemos. Isso é o que chamamos de dissonância cognitiva em psicologia.

Em um experimento conduzido pela pesquisadora Silke Paulmann, da Universidade de Essex, os participantes foram solicitados a se ouvirem por meio de diversas gravações. O resultado: a maioria teve dificuldade em se reconhecer e sentiu algum desconforto emocional ao ouvir.

O efeito da surpresa… e da perda de controle

Nosso cérebro gosta de antecipar. Ele cria constantemente modelos preditivos, especialmente quando falamos. Quando nos ouvimos ao vivo, tudo está sob controle. Mas, ao ouvir uma gravação, ela captura as menores inflexões, tiques de fala, respiração, hesitações... tantos detalhes que escapam à nossa atenção na vida real.

Isso pode causar uma percepção de perda de controle, reforçando a sensação de estranheza. Descobrimos que somos "diferentes", às vezes mais vulneráveis, menos confiantes do que imaginávamos.

Nem todo mundo odeia sua voz (e ela pode ser domada)

Curiosamente, atores, cantores ou podcasters regulares se acostumam gradualmente com suas vozes gravadas. É uma questão de exposição e familiarização. Ao ouvir sua voz com frequência, você ajusta gradualmente sua percepção — e o desconforto desaparece.

Alguns estudos também sugerem que a rejeição inicial é menos grave em pessoas com alta autoestima ou que praticam canto regularmente. Portanto, não é inevitável: é possível aprender a aceitar melhor a sua voz, ou até mesmo a amá-la.

Odiar sua voz gravada é, portanto, um fenômeno comum, quase universal. Não é a sua voz que é "estranha", é só que ela não é a que você sempre ouviu. A boa notícia? Com um pouco de prática e perspectiva, esse desconforto pode se tornar uma simples curiosidade... ou até mesmo uma ferramenta para se conhecer melhor.