O efeito psicológico dos novos começos

Existe um efeito psicológico com o nome de "fresh start effect", que se refere à nossa tendência de iniciarmos comportamentos em direção a um objetivo, após uma data especial ter passado.

Quando atingimos um marco importante na nossa vida, como um novo aniversário ou mudança de ano, temos uma maior tendência de refletir sobre o que fizemos.

A investigação mostra também, que nestes momentos temos mais probabilidade de procurar por significado nas nossas vidas e de tentarmos melhorar em alguns aspetos.

Um efeito interessante é que nestes marcos psicológicos, temos mais tendência a nos sentirmos distantes da nossa autoimagem passada.

Ou seja, sentimos que estamos num novo ciclo, num novo momento e que somos alguém ligeiramente diferente.

Criamos uma imagem atual e futura mais positiva, sábia e saudável que a nossa imagem passada.

Por isso, queremos dar mais passos em direção a essa nova imagem.

Como sabemos, a maioria das resoluções de Ano Novo não são cumpridas, pois esta motivação psicológica não é suficiente para mantermos os novos comportamentos durante muito tempo.

No entanto, aproveita este efeito do "novo começo" para introduzires as mudanças que queres na tua vida.

Mas se não quiseres fazer mudanças, também está tudo bem com isso.

Mudarmos alguns aspetos da nossa vida é positivo. Mas aprendermos a gostar de nós da forma que somos e gostar daquilo que temos, é ainda mais importante.