Ser Emocionalmente Inteligente

É muito comum ouvirmos ou afirmarmos que alguém é ou não é Emocionalmente Inteligente.

E realmente, uma baixa Inteligência Emocional traz várias consequências negativas na nossa vida, tais como:

• Baixa autoconsciência: dificuldade em reconhecermos e entendermos as nossas emoções, repetindo os mesmos erros de sempre e não sabendo porque agimos de determinada forma;

• Incapacidade de gerir emoções corretamente: uma luta constante em lidar com as nossas emoções, levando a estratégias não adaptativas, como suprimir emoções ou explodir de forma desproporcional (muitas vezes com quem nada têm a ver com o assunto);

• Falta de empatia: dificuldade em nos conectarmos aos outros, parecendo insensíveis ou desinteressados às dores dos outros;

• Dificuldade em criar e manter relacionamentos saudáveis: sentimos que temos poucas relações e superficiais, tendo dificuldade em criar ligações profundas e com significado.